データ化

最近皆さんは、何で予定を管理しているでしょうか？

昔は手帳という手段しかありませんでしたが、今では携帯でもパソコンでも、予定を管理
できるようになりました。

こういった最新技術を、ADHD克服訓練に取り入れてみるのは大変いいアイデアだと思います。

オンラインのカレンダーに予定を書き込めば、どのパソコンからも予定を確認することができます。

また、「ToDoリスト」という、やるべきことを箇条書きにできるようなシステムもあるので、
パソコンに向かう時間が多い人には、ToDoリストにやり忘れの恐れのある項目を書き出して
おくことをお勧めします。

データ化をすれば、どんなに細かく予定を書き記しても、持ち歩く負担などはないので、
そういう意味でも大変合理的です。

逆に、データ化しないでいいものもあるでしょう。

外出前に持ち物チェックする場合は、持ち物リストを自分が一番見やすいところに貼っておくのが
一番いいです。

何なら、玄関に貼っておき、最終確認をするのもいいかもしれません。

データ化といえば、金銭管理が苦手な人にも、出納帳をパソコンや携帯でつけるのもいいと思います。

必要に応じて、データ化するものと、付箋でどこかに貼り付けておくべきこととを使い分けると
いいでしょう。

勿論、あれこれやることが多くても、メモやデータの力を使って、やる順番を事前に決めておくことも、
大変いい手段だと思います。